Възвърнете Енергията си
Открийте радостта от движението с нашите специално разработени фитнес програми за възрастни над 55 години
В природата
Упражнения на чист въздух за максимална полза
Безопасно
Програми адаптирани за вашите възможности
Здраве
Подобрете качеството на живота си
За NatureBalance
От над 15 години помагаме на хората да открият нова енергия и радост от живота чрез специализирани фитнес програми в природна среда
Нашата мисия
Вярваме, че възрастта не е пречка за активен и енергичен живот. Нашите програми са специално разработени да възстановят вашата енергия, да укрепят тялото и да подобрят настроението.
Работим с квалифицирани треньори, които разбират специфичните нужди на възрастните хора. Всяко упражнение е внимателно подбрано да бъде безопасно, ефективно и приятно.
Наши тарифи
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди и възможности
Активен старт
- ✓ 3 тренировки седмично
- ✓ Кардио упражнения
- ✓ Упражнения за гъвкавост
- ✓ Групови занимания в парк
Златна възраст
- ✓ 4 тренировки седмично
- ✓ Всичко от предишния план
- ✓ Силови упражнения
- ✓ Индивидуални консултации
- ✓ Хранителни съвети
Мъдра енергия
- ✓ 2 тренировки седмично
- ✓ Лечебна физкултура
- ✓ Дихателни упражнения
- ✓ Медитация в природата
- ✓ Персонален треньор
Съвет на деня
Ежедневни практически съвети за по-активен и здравословен живот
Седмичен планировчик за активност
| Ден | Сутрин (8:00-10:00) | Обед (14:00-16:00) | Вечер (18:00-19:30) |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Разходка в парка | Градинарство | Дихателни упражнения |
| Вторник | Лека гимнастика | Почивка | Социални дейности |
| Сряда | Групова тренировка | Разходка | Упражнения за гъвкавост |
| Четвъртък | Плуване/Аква аеробика | Градинарство | Медитация |
| Петък | Йога на открито | Почивка | Танци |
| Събота | Дълга разходка | Развлекателни игри | Релаксация |
| Неделя | Почивка | Семейни дейности | Планиране за новата седмица |
Програма за лоялност
Вашата отдаденост се награждава! Следете напредъка си и печелете изключителни награди
Вашият прогрес
До следващото ниво: 20 тренировки
Ваши награди:
Какво казват нашите клиенти
"Преди година едва можех да изкача стълбите. Сега се чувствам на 40! Треньорите са невероятни."
"Най-доброто решение в живота ми! Намерих не само здраве, но и прекрасни приятели."
"Спах зле години наред. Сега спя като бебе и имам енергия за внуците си!"
Свържете се с нас
Започнете своето пътуване към по-здравословен и енергичен живот още днес
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси относно нашите програми и услуги
Най-популярни въпроси
Подходящи ли са упражненията за начинаещи?
Да, всички наши програми са адаптирани за различни нива на физическа подготовка.
Какво оборудване е необходимо?
Не е необходимо специално оборудване - използваме само безопасни средства от природата.
Безопасни ли са упражненията за хора с хронични заболявания?
Нашите програми са разработени с отчитане на специфичните нужди на възрастните хора. Препоръчваме консултация с личния ви лекар преди започване на програмата. Нашите треньори са обучени да работят с хора с различни здравословни състояния и винаги адаптират упражненията според индивидуалните възможности.
Колко време отнема да се видят резултатите?
Първите положителни ефекти обикновено се усещат в рамките на 2-3 седмици - подобрено настроение, повече енергия и по-добър сън. Физическите промени стават видими след 6-8 седмици редовна активност. Важно е да помните, че всеки човек е индивидуален и резултатите зависят от редовността и личните възможности.
Какво се случва при лошо време?
При неблагоприятни атмосферни условия имаме алтернативни програми в покрити пространства или предлагаме онлайн сесии. Нашата цел е да осигурим непрекъснатост в тренировъчния процес независимо от външните обстоятелства.
Мога ли да доведа приятел или партньор?
Абсолютно! Насърчаваме груповата активност, тъй като тя прави упражненията по-приятни и мотивиращи. Предлагаме специални отстъпки за двойки и групи приятели, които се записват заедно.
Има ли възрастови ограничения?
Нашите програми са предназначени за хора над 50 години. Няма горна възрастова граница - важно е желанието за активност и подобряване на качеството на живота. Имаме участници на 85+ години, които се чувстват прекрасно!
Какви са квалификациите на треньорите?
Всички наши треньори имат специализирано образование в областта на кинезитерапията, адаптираните упражнения за възрастни и първа помощ. Редовно преминават допълнително обучение и са сертифицирани да работят с възрастни хора с различни здравословни особености.